Ibland blir inte livet riktigt som man tänkt sig, det som såg så bra ut för 30 år sedan har utvecklats till något helt annat. Två individer som från en början …
Komma igång efter uppehåll
Skador är inget ovanligt, de händer helt enkelt även om man gjort allting rätt, omständigheterna och slumpen spelar ibland en roll man inte kan kontrollera. Det viktiga är att tänka på om …
Några hälsotips
Våren är här, vilket också innebär en liten injektion i vardagen. Våren är också en utmärkt tid att börja leva mer hälsosamt och här kommer därför några tips på hur …
Utrustning perfekt för det lilla hemmagymmet
Även om du redan har en pågående prenumeration på ett gym i din närhet, kan ibland olika anledningar dyka upp som ger dig förhinder i ditt annars inrutade träningsschema. En …
Ta hand om dina ben
Nästan alla har nog haft ett eller annat problem med sina ben, det är ett mycket vanligt problem hos en stor andel av befolkningen. Men det finns både sätt att …
Träning under vintern
Att det har börjat snöa och blivit kallt är ingen ursäkt för att sluta träna och sluta ta hand om sig själv. Brukar du jobba eller gå promenader? Det kan du …
Var rätt klädd vid träning
Att röra på sig är viktigt för välbefinnandet. Du blir också mer aktiv om du känner dig bekväm under träningen – därför är det viktigt att ha rätt kläder på …
Simträning
I vinter kanske det inte låter så lockande att gå enmilspromenader genom snö, slask och minusgrader. Då kan man rikta in sig på inomhusmotion istället. Som att börja simma. För dig …
Hitta rätt i din hälsokost – vad mår vi egentligen bra av?
Det är inte lätt att veta vad som är bra när vi handlar hälsokost. Utöver vitaminer och mineraler finns det mängder med preparat som ska vara bra för diverse olika …
Telefonen – vägen till en bättre hälsa
Det är viktigt att du tar hand om dig och din hälsa, det gäller kost såväl som motion. Det är däremot lättare sagt än gjort och det finns många saker …