Hälsa

När du är öm eller har värk

Det är aldrig roligt att ha ont. Det kan strama, skjuta, komma i vågor eller ömma. Det försvårar ibland vardagen eller så går man omkring och är obekväm. Och ibland …

Hälsa

Reflektera över livet

För att må bra krävs det att kropp och sinne är i balans. Att man känner att kroppen fungerar och är i bra form, att sinnet känns lugnt och att …

Hälsa

En hälsosam livsstil

Vad kännetecknar en hälsosam livsstil? Det är inte lätt att svara frågan exakt. Det finns dock faktorer som i princip alla är överens om. Det finns vissa saker som man …

Hälsa

Röda ögon

Ser det ut som du varit vaken flera nätter i sträck? Eller ser det ut som du går på droger och får underliga blickar när du lämnar hemmet? Kliar det …

Hälsa

Förslitningsskador

En förslitningsskada är när man får ont i en kroppsdel pågrund utav att man ansträngt den kroppsdelen upprepade gånger. Smärtillstånd i muskler, senor och andra liknande vävnader är beskrivningen utav …

Hälsa

Skador vid fysisk aktivitet

Med allt mer stillasittande arbeten är det otroligt viktigt att ta pauser och sträcka på sig ibland. Lika viktigt att är det att tänka långsiktigt och träna upp muskler och …

Hälsa

Hjälp vid problem

Många av dagens arbeten är väldigt monotona och sköts stillasittande eller -stående, vilket kan leda till smärta i rygg, nacke och axlar. Men det är inte bara fysiska faktorer som …

Hälsa

Hälsa

Både kvällstidningar, magasin och tv-program berättar ofta om mängder av olika dieter och kurer man kan gå för att må bättre. Det är viktminskningsprogram likväl som yogaövningar för att hitta …

Träning

Bättre hållning

Ett måste för en välmående och välfungerande kropp är en bra hållning. Du får många fördelar med en bra hållning så som ett ökat välbefinnande och ditt kroppsspråk får en …

Träning

Träna

Är det något man skall tänka på när man börjar sin träning? Skall man ha speciell utrustning? Naturligtvis finns det inget givet svar på det. Det beror helt på vilken …