Hälsa

Att hitta rätt och komma hem

Ibland blir inte livet riktigt som man tänkt sig, det som såg så bra ut för 30 år sedan har utvecklats till något helt annat. Två individer som från en början …

Hitta i Uppsala

Komma igång efter uppehåll

Skador är inget ovanligt, de händer helt enkelt även om man gjort allting rätt, omständigheterna och slumpen spelar ibland en roll man inte kan kontrollera. Det viktiga är att tänka på om …

Hälsa

Några hälsotips

Våren är här, vilket också innebär en liten injektion i vardagen. Våren är också en utmärkt tid att börja leva mer hälsosamt och här kommer därför några tips på hur …

Hitta i Uppsala

Utrustning perfekt för det lilla hemmagymmet

Även om du redan har en pågående prenumeration på ett gym i din närhet, kan ibland olika anledningar dyka upp som ger dig förhinder i ditt annars inrutade träningsschema. En …

Hitta i Uppsala

Ta hand om dina ben

Nästan alla har nog haft ett eller annat problem med sina ben, det är ett mycket vanligt problem hos en stor andel av befolkningen. Men det finns både sätt att …

Hälsa Träning

Träning under vintern

Att det har börjat snöa och blivit kallt är ingen ursäkt för att sluta träna och sluta ta hand om sig själv.  Brukar du jobba eller gå promenader? Det kan …

Hitta i Uppsala

Var rätt klädd vid träning

Att röra på sig är viktigt för välbefinnandet. Du blir också mer aktiv om du känner dig bekväm under träningen – därför är det viktigt att ha rätt kläder på …

Hälsa Träning

Simträning

I vinter kanske det inte låter så lockande att gå enmilspromenader genom snö, slask och minusgrader. Då kan man rikta in sig på inomhusmotion istället. Som att börja simma.  För …

Hälsa

Telefonen – vägen till en bättre hälsa

Det är viktigt att du tar hand om dig och din hälsa, det gäller kost såväl som motion. Det är däremot lättare sagt än gjort och det finns många saker …