För att kroppen ska må bra är det viktigt med motion. Kampsport passar dig som vill träna hårt samtidigt som du lär dig att försvara dig själv. Köp det du …
Tips TräningBörja med någon form av kampsport
Hälsa Tips TräningCykel under vardagen – Bästa sätten att integrera det i din rutin
Att försöka hålla sig i form kan vara en utmaning i den hektiska vardagen. Cykling är en utmärkt lösning för detta, eftersom det är både ett effektivt sätt att komma …
TräningMotionscykelns mångsidighet: En guide till effektiva träningspass
Att träna hemma med en motionscykel ger dig en fantastisk möjlighet att förbättra din kondition och styrka, samtidigt som du njuter av bekvämligheten att inte behöva lämna hemmet. Motionscykeln är …
En förändrad livsstil
Känner du att det är dags för en förändring i livet, börjar du känna av att din kondition börjar bli sämre. Plus att det blir allt trögare att kliva upp …
Bättre hälsa under graviditeten
Att främja hälsan är viktigt i alla livets skeden, men när man är gravid är det ju inte bara ens egen hälsa det handlar om. Här kommer några praktiska tips …
Att utmana varandra
Den som älskar att träna kanske också älskar att vandra i fjällen, på många sätt så är det en rejäl träning och fysisk aktivitet att ge sig ut i den …
Dress for success
En del av er minns kanske den gamla Roxette-låten ”dress for success” som handlar om att klä sig på ett sätt som bäddar för framgång. Denna fras kan kännas lite …
Simträning
I vinter kanske det inte låter så lockande att gå enmilspromenader genom snö, slask och minusgrader. Då kan man rikta in sig på inomhusmotion istället. Som att börja simma. För dig …
Träning och hälsa
Att röra på sig är hälsosamt det kan vi vara överens om, men tyvärr är det inte alla som kan vara ute och röra på sig i den utsträckningen de …
Bättre hållning
Ett måste för en välmående och välfungerande kropp är en bra hållning. Du får många fördelar med en bra hållning så som ett ökat välbefinnande och ditt kroppsspråk får en …