Är det något man skall tänka på när man börjar sin träning? Skall man ha speciell utrustning?

Naturligtvis finns det inget givet svar på det. Det beror helt på vilken form av träning du skall ägna dig åt. Om du vill åka skidor eller hellre spelar handboll är det helt olika former av utrustning som behövs.

Men, det finns några generella regler som gäller än vilken idrott du väljer.

  • Använd dig av lediga och töjbara kläder som andas. Det är viktigt att kroppens fukt har en chans att ta sig ut genom tyget
  • Ha bra på fötterna. Om du vill ägna dig åt löpträning är det viktigt med skor som ger bra stadga och som ger den svikt som benen behöver
  • De kläder du har närmast kroppen är särskilt viktiga. Här skall man använda sig av kläder som har bra kvalitet, andas och som känns sköna mot huden. Bra trosor får du tips om i denna artikel.

Rekommenderade artiklar