Nacksmärta är ett vanligt tillstånd bland både yngre och äldre. Oavsett vad smärtorna beror på, kan du uppleva stora obehag som påverkar din livskvalitet. Som tur är finns det god hjälp att få.
Stress och spända nackmuskler
När du upplever stress i vardagen som du inte kan påverka, är det vanligt att du upplever en ökad muskelspänning i kroppen. Det är framför allt nackmusklerna som blir mer spända. Muskelspänningarna i sig kan ge smärtor i nacken, men också minska blodflödet till hjärnan som du upplever som huvudvärk. Ömma muskler runt tinningarna är ett tecken på så kallad spänningshuvudvärk.
Nackkragar som hjälp vid nacksmärtor
Huvudet är tungt i förhållande till kroppen och ibland kan en avlastande krage, ge dig en god smärtlindring. Beror nacksmärtorna på en olycka, där nackmusklerna är skadade brukar sjukvården ordinera en nackkrage som stöd.
Olika nackkuddar för bättre sömn
Även om du inte har uttalad nacksmärta, kan du förebygga att det utvecklas till kroniska besvär med rätt kudde. Om du är stel i nacken när du vaknar på morgonen, kan det bero på att din nacke inte får rätt stöd under sömnen. En nackkudde kan vara en god investering för att förebygga framtida problem med nacken.
